先月受けた健康診断の結果が来ました。
特に異常はなく、BMIが25になったのが気になったくらい。
やっぱ、ちと太ったな〜。(_ _)|||
で、生活習慣についてのコメントなんですが…、
「日常生活での運動不足は肩こりも腰痛も悪化します。
自分に適した運動を取り入れ、健康な体を作りましょう。」
ちょっとインドア気味になってきてるんで、気をつけなきゃな…。
「快眠で1日の疲れを解消するように努めましょう。
個人差はありますが、最低6時間の睡眠が必要といわれています。」
現状は平均4〜5時間…。
趣味楽しんでると、こうなっちゃうんだよね〜。
これもヲタの宿命?(^^)
今日の昼休みのらくがきに、1色だけ入れてみました。
なんとなくグレー系が合うかなと思って…。
特に異常はなく、BMIが25になったのが気になったくらい。
やっぱ、ちと太ったな〜。(_ _)|||
で、生活習慣についてのコメントなんですが…、
「日常生活での運動不足は肩こりも腰痛も悪化します。
自分に適した運動を取り入れ、健康な体を作りましょう。」
ちょっとインドア気味になってきてるんで、気をつけなきゃな…。
「快眠で1日の疲れを解消するように努めましょう。
個人差はありますが、最低6時間の睡眠が必要といわれています。」
現状は平均4〜5時間…。
趣味楽しんでると、こうなっちゃうんだよね〜。
これもヲタの宿命?(^^)
今日の昼休みのらくがきに、1色だけ入れてみました。
なんとなくグレー系が合うかなと思って…。